Aanstaande Zaterdag wordt er erg warm weer verwacht.
De KNHB geeft in het warmte protocol aan gewoon te spelen met 30 graden maar wel de volgende adviezen in acht te nemen:

- Veel drinken voor-, tijdens en na de wedstrijden.
- Goed insmeren mer hoge factor 30 minuten van te voren.  

- Maak de shirts goed nat voor de wedstrijd en zorg dat de haren / hoofden goed nat zijn, dit helpt verkoelend.
- Wissel vaak door zodat er genoeg tijd is om te drinken tussendoor en op adem te komen

- Eventueel kun je nog een koelbox van thuis meenemen om natte handdoeken te koelen, zodat deze in de nek gelegd kunnen worden op rust momenten.
- Mocht je je niet lekker voelen stap dan uit, en kom even bij met veel drinken, dextro etc.

Sportieve Groet TCO